Sống khỏe

Thứ ba, 22/04/2025, 22:40:03 PM (GMT+7)

Những tư thế nằm chuẩn cho cặp đôi một đêm thăng hoa

(17:08:56 PM 18/04/2013)

(Tin Môi Trường) - "Lựa chọn những tư thế ngủ thích hợp có thể giúp cả hai thoải mái nhưng vẫn có những va chạm cơ thể để thể hiện tình cảm của mình", Evany Thomas, tác giả của The Secret Language of Sleep: A Couple's Guide chia sẻ. Bà cho rằng có 4 tư thế ngủ, giúp đêm dài thoải mái nhưng vẫn ấm áp hơn.

>> Cựu thị trưởng Oakland Sheng Thao và ông David Dương có thể ngồi tù 35 năm >> Việt Nam, Nhật Bản cùng dự báo ngày 17-9 áp thấp nhiệt đới có thể vào Biển Đông thành bão số 4 >> Phát hiện vỏ cây hấp thụ khí metan, có thể giúp chống biến đổi khí hậu >> Bão số 2 suy yếu thành áp thấp nhiệt đới, đợt mưa lớn trải rộng khắp miền Bắc >> AstraZeneca thừa nhận vắc xin có thể gây cục máu đông, hàng triệu người Việt đã tiêm có đáng lo?

Excalibur

Người nằm ngửa người nằm nghiêng

Nếu bạn là người ngủ nghiêng, mặt bạn sẽ đối diện với người kia, nhưng cuộn hướng về phía bạn một chút để tránh thức dậy với một cánh tay mà vẫn chết ngủ. Người nằm ngửa nên để tay theo thế thoải mái, tránh để gác lên phía đầu để giảm bớt lực gây mỏi phần vai, Scott D. Boden, bác sĩ, giáo sư phẫu thuật chỉnh hình và giám đốc Trung tâm cột sống Emory ở Atlanta cho biết.

Thế cưỡi ngựa

Người nằm sấp người nằm nghiêng

Bạn thích ôm ấp. Anh ấy cứ than phiền rằng hai cơ thể tiếp xúc nhau nhiều khiến cơ thể anh nóng lên hừng hực như lò nướng bánh mì. Với tư thế này, anh ấy vẫn được thoải mái, nhiệt độ cơ thể không tăng còn bạn vẫn được thỏa mãn việc ôm ấp. Người nằm sấp nên đặt một chiếc gối nhỏ dưới bụng của mình để có giảm áp lực của cơ thể lên phần bụng, Boden cho biết.

Thế búp bê giấy

Nằm ngửa nằm ngửa

Vợ chồng chọn tư thế nằm này ít có cơ hội ôm ấp nhau nhưng một tay vẫn nắm chặt bàn tay của người kia vẫn giúp hai người có điểm chung. Hai người nằm đối mặt với nhau rất lãng mạn nhưng “chỉ cần họ trao nhau ánh mắt trước khi ngủ cũng đủ tạo sự gần gũi rồi”, Thomas chia sẻ.

Thế úp thìa cổ điển

Hai bên tà vẹt hoặc những người bị đau lưng

Mặt chàng úp vào gáy bạn. Theo bác sĩ Todd Sinett, đồng tác giả của The Truth About Back Pain, tư thế này làm giảm áp lực lên cột sống, là một tư thế tốt cho các cặp vợ chồng mắc các chứng bệnh liên quan đến lưng. Đầu gối bạn uốn về phía sau một chút và chân chàng cũng cùng tư thế gần như xếp nối với chân bạn. Chân bạn nên kê lên một chiếc gối nhỏ. Chiếc gối sẽ giữ lưng và chân của bạn khi thức dậy không bị tê buốt.

Theo womenshealthvn.com

[Quay lại]

Từ khóa liên quan: tin môi trường, tư thế, cột sống, cơ thể, nhiệt độ, áp lực

Gửi ý kiến bạn đọc về: Những tư thế nằm chuẩn cho cặp đôi một đêm thăng hoa

*	*
*
Nội dung*

Chọn file

(File: .Zip - 2M)

(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)