Sống khỏe

Thứ bảy, 05/04/2025, 00:23:36 AM (GMT+7)

Những cách đốt cháy calo "điên rồ" nhưng hiệu quả

(15:47:07 PM 29/08/2015)

(Tin Môi Trường) - Tính toán làm sao để đốt cháy hết lượng calo đã tiêu thụ là điều ai cũng mong muốn vì nó như tấm "thẻ đảm bảo" cho việc duy trì trọng lượng và giảm cân của bạn.

>> Cuốn sách “Hiệu quả tài nguyên và sản xuất sạch hơn với phát triển công nghiệp bền vững” đã ra mắt bạn đọc >> Áo ấm, sữa ngon, quà vui đến với cô trò vùng cao những ngày đầu đông >> Trại Cai Nhựa - Chữa lành hành tinh bắt đầu từ những hành động nhỏ >> Bão Krathon dự báo vào Biển Đông nhưng đột ngột vòng lên phía Đài Loan >> Lâm Đồng: Đưa vụ Đồi Cù vào diện theo dõi của Ban Chỉ đạo Phòng chống tham nhũng, tiêu cực

Bạn nghĩ rằng chạy bộ, tập các bài tập cường độ cao, vận động mạnh... là những cách tốt nhất để đốt cháy calo. Nhưng liệu bạn có đủ sức để thực hiện các hoạt động đó hàng ngày hay không? Thay vì bắt cơ thể phải hoạt động nặng nhọc như vậy, hãy thử những cách đốt cháy calo rất lạ và không làm bạn thất vọng như sau:

1. Cười đùa

Cười đùa vui vẻ trong 5-10 phút sẽ đốt cháy gần 40 calo.

2. "Giao ban"

Một "phiên giao ban" lãnh mạng 30 phút trong phòng ngủ có thể đốt cháy hơn 200 calo.

3. Hôn

Một nụ hôn say đắm trong 1 phút có thể đốt cháy gần 5 calo tùy thuộc vào cách bạn hôn say mê đến đâu.

4. Nhai kẹo cao su

Nếu bạn có thói quen nhai kẹo cao su luôn thì đây là những tin tức tốt cho bạn. Nhai kẹo cao su trong 1 giờ có thể đốt cháy 11 calo.

5. Nhắn tin

Nếu bạn đã chỉ cần bỏ ra một giờ để nhắn tin thì có thể đốt cháy 40 calo. Tuy nhiên, tiếp xúc nhiều với điện thoại cũng không phải là ý tưởng hay và tốt cho bạn đâu nhé.

6. Đi dạo cùng thú cưng

Dắt thú cưng của bạn đi dạo lòng vòng cũng có hể dễ dàng đốt cháy 200 calo trong một giờ.

7. Ôm

Hãy ôm ấp, thể hiện tình cảm với đối tác của bạn trong 60 phút là bạn đã đốt cháy 60 calo rồi.

8. Thể dục, vận động

Những người vận động liên tục bất cứ khi nào có thể sẽ có xu hướng đốt cháy nhiều calo hơn 25% so với những người luôn ngồi một chỗ.

9. Khiêu vũ

Khiêu vũ với người bạn đời của bạn trong 15 phút có thể đốt cháy hơn 75 calo.

10. Đẩy xe trong siêu thị

Những[-]cách[-]đốt[-]cháy[-]calo[-]"điên[-]rồ"[-]nhưng[-]hiệu[-]quả

Khi đi mua sắm, hãy nhớ điều này: đẩy xe đẩy cho 30 phút có thể dễ dàng đốt cháy gần một trăm calo.

(Nguồn: Boldsky)

[Quay lại]

Từ khóa liên quan: Những cách, đốt cháy, calo , điên rồ, nhưng, hiệu quả

Gửi ý kiến bạn đọc về: Những cách đốt cháy calo "điên rồ" nhưng hiệu quả

*	*
*
Nội dung*

Chọn file

(File: .Zip - 2M)

(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)

Bạn cũng có thể quan tâm:

Bài viết mới:

Xem theo:

Đọc nhiều nhất

Phản hồi nhiều

Rỏi mật, cây Di sản cũng làm thuốc

Rỏi mật, cây Di sản cũng làm thuốc

Dinh dưỡng

Ăn gì để giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn?

(Tin Môi Trường) - Chế độ ăn tốt giúp sống lâu và khỏe mạnh là chế độ ăn bao gồm nhiều trái cây, các loại hạt và các loại đậu, rau, ngũ cốc nguyên hạt.

Bệnh và thuốc

Rỏi mật, cây Di sản cũng làm thuốc

(Tin Môi Trường) - Ngày 21/02/2025 vừa qua, Hội đồng Cây Di sản Việt Nam (VACNE) và UBND Tp. Tam Kỳ (Quảng Nam) đã tổ chức lễ công bố quyết định công nhận cây Rỏi mật nằm trong quần thể Địa đạo Kỳ Anh, thôn Thạch Tân, xã Tam Thăng, thành phố Tam Kỳ, tỉnh Quảng Nam là Cây Di Sản (CDS) đầu tiên ở nước ta.