Thêm 46 cây cổ thụ của 5 tỉnh, thành phố lọt vào danh sách Cây Di sản Việt Nam Quản lý và công nghệ xanh hướng tới phát triển bền vững và phát thải ròng bằng o Ban Cộng đồng Bền vững VACNE Đổi mới và Mở rộng hoạt động Các Hội viên và tổ chức Hội VACNE cần nỗ lực đăng ký thực hiện các nhiệm vụ NCKH trong thời kỳ mới PGS.TS Vũ Thanh Ca: Cấm xe máy Vành đai 1 Hà Nội: “Hiểu đúng về ô nhiễm, sinh kế và những ‘nút thắt’ cần tháo gỡ”

Sống khỏe

Thứ bảy, 02/08/2025, 02:31:29 AM (GMT+7)

Bệnh nhân ung thư nên tập thể dục 2,5giờ/tuần

(07:20:44 AM 11/08/2011)

(Tin Môi Trường) - Báo cáo của mạng lưới hỗ trợ bệnh nhân ung thư Macmillan ở Anh khuyên các bệnh nhân ung thư nên tập thể dục thể thao khoảng 2,5 giờ/tuần.

>> Thêm 46 cây cổ thụ của 5 tỉnh, thành phố lọt vào danh sách Cây Di sản Việt Nam >> PGS.TS Vũ Thanh Ca: Cấm xe máy Vành đai 1 Hà Nội: “Hiểu đúng về ô nhiễm, sinh kế và những ‘nút thắt’ cần tháo gỡ” >> Tiến sĩ người Việt tham gia Hội đồng Cố vấn Toàn cầu về Cảnh báo Thiên tai ở Châu Âu >> Cụ Mít độc nhất thôn Khả Liễu, xã Phúc Tiến, huyện Phú Xuyên (Hà Nội) được vinh danh là Cây Di sản Việt Nam >> Hành động thiết thực để hướng tới "Kỷ nguyên xanh - Kỷ nguyên vươn mình"

Ảnh minh họa fitstudio.com

Theo tổ chức này, lời khuyên nên nghỉ ngơi, thư giãn thật nhiều sau khi điều trị đã lỗi thời. Ngược lại, tập thể dục giúp giảm nguy cơ tử vong do ung thư và các tác dụng phụ của việc điều trị, giảm mệt mỏi, tăng cân, giảm nguy cơ đau tim, chứng loãng xương, giảm khả năng chết vì bệnh thư đang điều trị và giảm khả năng bệnh tái phát.

Các nghiên cứu chứng minh tập luyện theo mức độ vừa phải giảm 40% nguy cơ tái phát ung thư vú. Đối với ung thư tuyến tiền liệt, việc tập luyện giảm khả năng tử vong đến 30%. Nguy cơ tử vong của bệnh nhân ung thư ruột giảm 50% nếu tập thể dục trung bình khoảng 6 tiếng/tuần.

Báo cáo: “Vận động nhiều hơn” của Macmillan kết luận “tập thể dục không làm tăng mỏi mệt, mà ngược lại, còn giúp cơ thể thêm sinh lực sau khi điều trị” và cho biết trong số 2 triệu bệnh nhân ở Anh, khoảng 1,6 triệu người thiếu vận động.

Lời khuyên là các bệnh nhân ung thư và cả những người đã khỏi bệnh nên tập thể dục tích cực trung bình 150 phút/tuần. Trường Y tế thể thao ở Mỹ cũng khuyến khích tập thể dục vì nó an toàn với hầu hết mọi phác đồ điều trị ung thư và khuyên người mắc ung thư nên tránh tình trạng không vận động. Theo đó, các hình thức nhẹ nhàng như làm vườn, đi bộ, bơi đều hữu ích.

Tóm lại, theo Ciaran Devane, tổng giám đốc của mạng lưới hỗ trợ bệnh nhân ung thư Macmillan, vận động rất quan trọng với cuộc sống và quá trình hồi phục của bệnh nhân ung thư.

HỒNG VÂN (theo BBC)

[Quay lại]

Từ khóa liên quan: báo cáo, mạng lưới, hỗ trợ, bệnh nhân, ung thư , Macmillan , Anh , khuyên, bệnh nhân, ung thư , tập thể dục, thể thao , sức khỏe

Gửi ý kiến bạn đọc về: Bệnh nhân ung thư nên tập thể dục 2,5giờ/tuần

*	*
*
Nội dung*

Chọn file

(File: .Zip - 2M)

(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)