Những cây đầu tiên của tỉnh Quảng Trị được công nhận Cây Di sản Việt Nam Vinamilk được vinh danh là doanh nghiệp tiêu biểu của TP.HCM nhân dịp kỷ niệm 50 năm thống nhất đất nước Hai cây muỗm gắn với truyền thuyết Miếu thờ Bà Chúa Liễu Hạnh được công nhận là Cây Di sản Việt Nam Cộng đồng dân cư phía Bắc Thủ đô long trọng tổ chức đón bằng công nhận Cây Di sản Việt Nam Bà Mai Kiều Liên lần đầu chia sẻ về chiến lược đằng sau quyết định đổi mới toàn diện của Vinamilk

Sống khỏe » Dinh dưỡng

Thứ bảy, 19/04/2025, 11:16:39 AM (GMT+7)

Thanh long giúp tăng cường hệ miễn dịch

(17:05:19 PM 01/09/2012)

(Tin Môi Trường) - Thanh long là loại trái cây giàu vitamin C, rất tốt cho việc nâng cao sức đề kháng. Ngoài ra, nó còn một số công dụng rất hữu hiệu như tốt cho hệ tiêu hóa, làm giảm cholesterol , tốt cho người cao huyết áp, béo phì...

>> 4 yếu tố giúp xác định người tham khảo thích hợp >> Ăn gì để giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn? >> 6 mẹo hay giúp bạn nhanh tìm được việc làm >> Kiểu ăn giúp quý cô "tăng ham muốn 300%" >> Cà phê có thực sự giúp đàn ông “lên đời” sinh lý?

ThS Nguyễn Thị Hằng (Học viện Y dược học Cổ truyền Việt Nam):

Ảnh minh họa

Tăng khả năng miễn dịch: Trong 100g thanh long, có chứa khoảng 9mg vitamin C, 0,3mg vitamin B1, đây là thành phần chính giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch để chống chọi với một số bệnh tật thường gặp như cảm cúm, say nắng, nóng bức và phòng trừ các bệnh truyền nhiễm lúc giao mùa. Mỗi ngày nên ăn khoảng 100g thanh long để phòng bệnh.

Giúp giảm cholesterol: Hàm lượng chất xơ có trong 100g thanh long khoảng 0,9g, là một trong những loại hoa quả hàng đầu giàu chất xơ, giúp quá trình tiêu hóa tốt, giảm hàm lượng cholesterol, thích hợp với người cao huyết áp, bệnh tim mạch và béo phì.

Đặc biệt, các hạt đen có trong thanh long là một trong những chất béo tốt, giúp làm giảm cholesterol xấu trong máu và làm tăng cholesterol tốt cho cơ thể.

Chất carotene làm đẹp da: Chất này có trong trái thanh long làm tăng khả năng chống tổn thương, tăng tính đàn hồi cho da và làm đẹp da. Mặt khác, chất carotene - tiền sinh tố của vitamin A có tác dụng làm giảm cơn đau của viêm khớp và bệnh gút.

Hỗ trợ người say rượu: Vì thành phần thanh long ít năng lượng, lại chứa nhiều nước và vitamin, khoáng chất nên tốt cho người sau uống rượu, giúp mát gan, nhuận tràng, giảm cơn nóng trong cơ thể.

Những người quá gầy, huyết áp thấp không nên ăn nhiều thanh long, sẽ làm tăng thêm chứng bệnh của mình.

(Nguồn: Kiến thức)

[Quay lại]

Từ khóa liên quan: Thanh long, giúp, tăng cường, hệ miễn dịch

Gửi ý kiến bạn đọc về: Thanh long giúp tăng cường hệ miễn dịch

*	*
*
Nội dung*

Chọn file

(File: .Zip - 2M)

(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)

Bạn cũng có thể quan tâm:

Bài viết mới:

Xem theo:

Đọc nhiều nhất

Phản hồi nhiều

Bệnh và thuốc

Rỏi mật, cây Di sản cũng làm thuốc

(Tin Môi Trường) - Ngày 21/02/2025 vừa qua, Hội đồng Cây Di sản Việt Nam (VACNE) và UBND Tp. Tam Kỳ (Quảng Nam) đã tổ chức lễ công bố quyết định công nhận cây Rỏi mật nằm trong quần thể Địa đạo Kỳ Anh, thôn Thạch Tân, xã Tam Thăng, thành phố Tam Kỳ, tỉnh Quảng Nam là Cây Di Sản (CDS) đầu tiên ở nước ta.