4 loại thực phẩm giúp “đánh bay” quầng thâm mắt

>> Sinh viên Trường Đại học Công nghiệp TPHCM cùng doanh nghiệp trồng cây nhân ngày môi trường thế giới >> Tọa đàm “Ăn chay với cuộc sống an lành và môi trường tươi đẹp” - Hành động thiết thực vì một tương lai xanh >> GS.TSKH NGND Phạm Ngọc Đăng - Cây Đại thụ của ngành Tài nguyên và Môi trường Việt Nam >> Khoa Môi trường - Trường Đại học Khoa học, Đại học Huế: 25 năm xây dựng và phát triển bền vững >> VACNE tiếp tục phát huy phương châm “Môi trường với Cộng đồng”

Cà rốt

Vitamin E có tác dụng dưỡng mắt và vitamin A cũng vậy. Trong cà rốt rất giàu vitamin A, khả năng hấp thụ vitamin A từ cà rốt lại rất cao, nó có tác dụng duy trì chức năng cuả các tổ chức trên da, giúp cải thiện quầng thâm cho mắt. Ngoài ra, vitamin A trong cà rốt còn có tác dụng giúp tăng cường thị lực, đặc biệt tốt cho những người mắt kém.

Tác dụng đối với sức khoẻ của dầu vừng dường như ai cũng biết đến, thế nhưng giúp "đánh bay" quầng thâm mắt thì thì chắc hẳn còn là điều mới mẻ. Trong vừng hàm chứa lượng Vitamin E phong phú, nó có tác dụng bổ dưỡng cho nhãn cầu và cơ mắt, từ đó có thể giúp chống lại sự hình thành quầng thâm mắt. Đã vậy nó còn có tác dụng giúp mái tóc của bạn trở nên khoẻ và đen nhánh, cho nên vừng luôn được coi như một loại thực phẩm cho sức khoẻ và vẻ đẹp.

Ngoài vừng ra, một số loại khác cũng có chứa lượng Vitamin E phong phú như lạc, hạt hạnh đào, hạt hướng dương.

Do sắt là thành phần chủ yếu để cấu thành hồng cầu, do đó thường xuyên sử dụng thực phẩm chứa hàm lượng sắt lớn sẽ giúp thúc đẩy hồng cầu tăng lên, từ đó tạo năng lực cho quá trình vận chuyển ôxy và chất dinh dưỡng, mà sắt trong rong biển lại vô cùng phong phú, cho nên thường xuyên ăn rong biển cũng giúp cho bạn tránh được sự xuất hiện của những quầng thâm quanh mắt. Những thực phẩm chứa phong phú lượng sắt còn có gan động vật và thịt nạc...

Trà xanh

Những người thường xuyên sử dụng máy tính có thể nên dùng trà xanh, bổ sung dinh dưỡng thực vật mang tính đặc thù, để loại bỏ quầng thâm quanh mắt do các tia bức xạ của máy tính gây nên. Trong trà xanh có chứa hàm lượng Phenon đậm đặc, có thể giúp ức chế các gốc tự do phá vỡ tế bào da, là phát hiện có hiệu quả kháng tế bào gốc tự do có hiệu quả nhất mà nguyên nhân này cũng có lợi cho mắt bạn, dùng lượng thích hợp nó không chỉ giúp bạn có được chất lượng giấc ngủ tốt mà còn giúp bạn chống lại sự mệt mỏi căng thẳng.

Ngoài ra, nếu bôi trà xanh bên ngoài mắt cũng có tác dụng loại bỏ quầng thâm mắt. Bạn chỉ cần dùng túi trà xanh đã lọc rồi để trong tử lạnh một lát sau đó lấy ra đắp lên mắt khoảng 20 phút, như vậy cũng giúp làm thuyên giảm đáng kể những quầng thâm quanh mắt.